Основное отличие традиционной сауны от инфракрасной — способ нагрева тела. Если в традиционных — нагрев происходит с помощью воздуха, то в инфракрасных — посредством инфракрасного излучения.
Но есть и другие особенности инфракрасных саун:
1. В отличии от традиционной, в инфракрасной сауне происходит нагрев не только внешних слоев кожи. Инфракрасное излучение проникает глубже в ткани тела, прогревая организм как бы изнутри.
2. Влажность воздуха в ИК-сауне достигает от 40% в начале сеанса до 60% в завершении.
3. Температура воздуха в ИК-сауне не имеет принципиального значения, поскольку нагревание происходит другим способом. Однако с точки зрения комфорта, температурный диапазон должен составлять 35 С-50 С.
4. Процедуры в ИК сауне принимаются только сидя. На это есть две причины, связанные со спецификой ИК-излучения. Во-первых, принимающий процедуры человек должен постоянно стирать с тела пот, так как пот — существенно снижает эффективность ИК-излучения. Во-вторых, эффективная дальность действия ИК-лучей 10-15 см.
5. Вся внутренняя часть кабины изготавливается из натурального не обработанного дерева. Это необходимо для более равномерного распределения тепла.
Сеанс длится порядка 30 мин., при температуре 35-45 С. При этом достигается эффект бОльшего потоотделения, чем при той же температуре в традиционной сауне. Это связано с тем, что по мере прогревания, увеличивается внутренняя температура тела, что компенсируется обильным потоотделением. Большое количество пота выводит бОльшее количество токсинов и шлаков из организма. Именно это обеспечивает лучший терапевтический эффект.